ORGANIZAÇÃO!

Semana passada fui à academia todos os dias, ainda não estou com meu pique total de fazer 3 aulas por dia, mas a maioria fiz duas aulas.

A RA ainda não está 100% por falta de organização, mas já dei uma bela melhorada.
Os dias que cheguei mais cedo por não ter feito as ultimas aulas na academia, cozinhei 3 brócolis, quiabo, repolho com carne moída, mamão formosa, melão, e coloquei tudo na geladeira em potes tapados.

Comprei pão de forma de soja da taeq e yogurte Nestlé meio adocicado é uma delicia por cima das frutas.

Essa semana comendo bastante mamão e laranja com bagaço não precisei usar meu tamarine todos os dias.

Meu pecado maior foi no sábado e no domingo eu tinha um copo de nutela e terminei com ele em dois dias comendo puro.(((((((QUE LOUCURA))))))
FDS é UUUUUUUUUUóóóóóóóóóóóóóóó para mim, não posso ficar ansiosa que meto a mão ou melhor a boca no doce.

Hoje consigo perceber que como por estar ansiosa, como por estar nervosa, por estar feliz, por estar triste, por ficar doente, por não ter o que fazer ou seja como por tudo.

Comer é um prazer que devo aprender que tem limites!

VAMO QUE VAMO!

SALADAS ÓTIMA OPÇÃO!

Ontem seria perfeito se não tivesse comido um pãozinho a mais no café da manhã.

Na academia ocorreu tudo bem, mesmo com um pouco de tontura consegui fazer as aulas de abdômen e jump.

O café da manhã foi dois pãezinhos um com queijo e outro com manteiga, o resto do dia foi normal sem abusos, NÃO COMI DOCES.

A noite depois que cheguei da academia fiz um saladão com brócolis, alface, cenoura e frango desfiado.

Quando deitei assisti um episódio de DR HOUSE adooooorrruuu. Fiquei com vontade de comer algo doce, mas resisti e tomei um copo de suco de caju com adoçante e dormi.
Estou acrescentando cenoura e beterraba raladas e cruas em minha salada, pois estou com anemia novamente.

Como pode a gente engordar e ter anemia, não me conformo com isso, mas devido ao meu histórico medico com HIPOTIROIDISMO E ESCLEROSE MULTIPLA de causa auto-imune tenho que me cuidar para continuar com minha injeções diárias.

O meu peso está uma caca fui para 78,5 kg, olha a escorregada que dei, estava com 72kg e descuidei voltei uns pontos atrás.

Bom o jeito é tomar vergonha na cara e fazer o que é certo, poderia mentir aqui, mas para que mentir o peso eu estarei mentindo para mim mesma.

Muitas meninas desistem quando começam a voltar para trás, mas eu quero ir para frente, o carro quando enguiça numa subida a tendência é somente descer, mas depois de consertado ele volta a subir a ladeira, pois eu tb vou volta a subir na minha ladeira.

VOU ME COBRAR MAIS!

SEGUNDONA HORA DE RECOMEÇAR!

Esse FDS foi uma correria geral, nem conseguir me conectar para visitar os blogs.
Como sabem estou tendo um PSEUDO-SURTO da Esclerose Múltipla, como fiquei muito gripada e tive febre, as minhas seqüelas da EM se agravaram, mas agora já estou bem melhor, já me sinto mais animada e menos tonta, estou só com uma leve seqüela no braço direito que é perda de força e dor muscular, sinto tb muita fraqueza em geral, mas to aqui firme e hj nada me impedirá de retomar as aulas da academia.

No sábado eu fiquei a manhã inteira no laboratório colhendo exame de sangue, o meu convênio está pior que o SUS. Depois passei na lapa para compra um moleton para meu filho à tarde como sabem bora lá pro sítio.

Lá no sitio não consigo acessar a internet porque meu modem da VIVO não funciona e depois de esperar 2 anos cansei, estou cancelando e vou comprar um CLARO, fiz um teste com o do meu afilhado e pegou, ai sim vou poder ficar mais ligadinha aqui.

No domingo cheguei tarde e fiz a janta e fui procurar documentos para regularizar uma situação, coisa mais chata e procurar documentos em um monte de papeis, nossa cada vez mais vejo que preciso me organizar melhor.

A R.A. ainda não está 100% preciso fazer minhas comprinhas, por enquanto estou levando com o que tem.

Me cobro muito por ainda não estar me dedicando o máximo para alcançar meu objetivos, mas tenho fé em Deus que conseguirei logo.

Hoje vou me pesar e anotar tudo no papel para seguir em frente, não posso ficar me sentindo culpada e não fazer nada para mudar a situação.

A EM que me desculpe, mas ela não vai ser desculpa para me tirar da linha, com fraqueza, tontura, dores musculares, visão embaçada eu vou seguir o meu caminho.

SÓ POR HOJE NÃO COMEREI DOCES!!!

TONTURAS....

DECIDI RETOMAR A RA COM FORÇA TOTAL, MAS AINDA NÃO ESTOU 100%.
Na segunda fui para academia á noite e tive uma crise muito forte com tonturas, vomito e lado direito paralisado. Fui ao medico na terça pela manha, fiquei tomando soro o dia inteiro.
Na quarta voltei trabalhar mas com muita tontura, e ainda me encontro assim.
Preciso procurar minha Neuro porque os medicos acham que é um pseudo-surto.
Como tenho esclerose multipla, não posso ter infecção que ela ativa a EM e eu estou gripada.
Quando fico doente eu fico procurando coisas para comer o tempo todo.
Tenho me controlado muito, mas as vezes me pego comendo mais do que devia e logo me arrependo.
Hoje não posso ir à academia ainda, vou para casa descansar e fazer a listinha para comprar as coisinhas para a RA ser 110% semana que vem.

QUANDO CAIR, LEVANTE E SIGA EM FRENTE PARA ALCANÇAR SUA META!

SERIA FÁCIL ASSIM!

Cansei de viver a espera de emagrecer dormindo.
Vivo uma vida intensa com o trabalho / academia e meus problemas de saúde.
Não posso mais esperar milagres, se consigo conviver com a Esclerose Multipla, preciso saber driblar a obesidade.
Tá certo que meio0 caminho foi dado, mas o altar não foi alcançado.
Vou rever minhas armas e voltar a luta.
Gi - Querida obrigada pela acolhida, vou te visitar mais tarde!
Bjus

Voltei!

IMPOSSÍVEL FICAR SEM VIR AQUI!

PRECISA SE DEDICAR MAIS E MAIS!!!

A Semana que passou foi tumultuada para mim.

Fiz aniversário no sábado, como não fiz festas para meus amigos, meu filho se encarregou de fazer um churrasco para os amigos dele, conclusão trabalho dobrado para mim no sábado e no domingo, pois a festa deles não tem fim é muita bebida e carne. Para ajudar eu ganhei uma tijela de canjica da vizinha e comi sozinha, reconheço que estava desiquilibrada emocionalmente, pelo nervoso do meu aniversário. Eu queria ter saido para passar o dia fora no shopping com meu marido, filho e nora, mas meu marido não gosta, e eu obedeço como sempre (isso vai mudar).

Durante a semana foi só correria no trabalho, essa coisa de ficar um período por dia na recepção atrapalha muito o meu serviço que é contas a receber – cobrança.
Essa semana não fui um exemplo na RA, nem consegui anotar meus pontos. A consciência me cobra essa falta de compromisso para comigo mesmo.

Como posso fazer tudo para os outros e não me respeitar e fazer as minhas coisas.
Comecei a ler outro livro que é o PENSE MAGRO.

Na academia faltei somente na quarta feira porque tive uma missão de 7º dia por falecimento de um primo meio distante.

Percebi que se caprichar prestando atenção nas coisas abaixo o resultado aparece:
- tirar o pão de queijo da manhã;
- fazer o lanche da manhã com fruta ou yogurte
- no almoço resistir à sobremesa
- à noite tomar cuidado com os excessos quando chego em casa (cerveja / barrinhas de cereais)

Essa semana ainda não me pesei por falta de tempo e tb por saber que não fiz direito sei que não vou ter uma surpresa agradável.

ANJINHA DA CRIZZZ – Olha só você se comprometeu de ler os livros e está cumprindo então porque vc se compromete com a RA e não cumpre? Vamos vc consegue!

ABELHUDINHA DA CRIZZZ – Lá vem vc com desculpas falta de tempo, tem que se programar querida, porque não programou agora dançou vai aguardar uma semana para voltar a emagrecer, darrrrrrrde!.