FRACASSEI #$%(*&&

Mas um FDS passou eu não consegui me controlar, foram dois aniversários...bolo e cerveja....meus problemas.
Estou sem tempo para malhar, trabalhando fora e dentro de casa dobrado.
Hoje já descontrolei chorei, e não sei o que acontece.
Eu quero emagrecer, eu sei que não devo comer e não consegui me controlar
EU FRACASSEI ESSE FDS, MAS VOU ME RECUPERAR, COMO É RUIM ME SENTIR ASSIM.

EMPREGADA DOMESTICA

Como é que tantas mulheres conseguem? Cuidar da casa, lavar, passar, cozinhar.. limpar.. guardar roupa, fazer compras... colocar a mesa, guardar as coisas.. alimentar, vestir, trabalhar fora e fazer academia..? como se faz? ah, e já ia me esquecendo.. e dar-se de corpo e alma para o marido?



Eu, que sempre fui MEGA no sentido bem literal da palavra mesmo de trabalhar até de madruga e fins de semana no serviço fora de casa, trabalhando em casa tenho que me controlar para desgrudar do computador!

Cadê esse bendito do tempo? cadê vc meu amigo?! como fazer? porque não podemos dormir somente 2 horas por noite para conseguirmos dar conta de tudo que temos que fazer durante o dia?

Porquê?? camarada... alguém consegue me responder porque tudo pra mulher é tão mais cansativo jornada dupla sempre?! afffff...

Preciso de muita força e disposição para conseguir cumprir todas as metas que traço para mim mesma todos os dias....rsrsrs..

Com minha mãe de cama, eu não posso ir na academia malhar, pois saio do trabalho vou para casa dela faço massagem no tornozeiro dela e vou para minha casa, lá eu faço a janta com a ajuda do maridão, solto os cachorros para correm um pouco no quintal, um dia lavo roupa, outro dia passo a roupa, outro limpo a casa, faço a comidinha dela, lavo a louça, limpo as sujeiras dos cachorros, volto para casa dela, levo a janta e almoço do dia seguinte. Faço mais uma massagem, fico um pouco com ela, volto para casa tomo banho durmo e vou trabalhar no dia seguinte retornando só as 19:00 horas para começar tudo de novo.

NÃO TENHO TEMPO PARA ACADEMIA, ESTOU TRABALHANDO O DOBRO, MAS SINTO FALTA DE MINHA ROTINA DE EXERCICIOS, QUERO FAZER COMBATE!

Mâezinha melhore logo, para voltarmos ao normal!

Continuo bebendo muita agua e com a RA quase, quase, quase hiper, mega por cento!

Meu número: 36

Meu número: 36 - Essa semana eu vou:




Essa semana eu vou:

ANTES EU CORRIA AGORA EU VÔO!!!

Não Tive tempo de visitar e fazer post durante uns 10 dias, primeiro porque foi o período em que mais trabalho na empresa sem tempo de respirar, Fechamento de mês, abrimento de mês., segundo porque minha mamays foi atropelada por um carro.

Ela está de cama, pois é idosa e tem artrite reumatóide, com o choque do carro o tornozeiro direito foi afetado e ela que já andava de bengala, agora está em repouso e só vai até o banheiro com a ajudo de um andador.

Ela que me ajuda em casa, moramos umas 8 casas de diferença, e ela foi atropelada justamente na rua de casa, saindo de minha casa indo para a dela.

Esse FDS eu virei The Flex limpei minha casa o marido foi para o sítio (lógico e minha mãe – meu problema – ele que me aguarde), fui para casa dela lavei minhas roupas as dela e passei tudo, ainda fui ao supermercado fiz compras para ela e para mim.

Tadinha ela está muito preocupada em sarar logo para me ajudar.




Com tudo isso eu não fui na academia desde quinta-feira, pois durante o dia duas primas se revezam ficando com ela e quando saio do serviço vou preparar a janta e fazer os curativos na perna.

ENTREI PARA O DESAFIO DE NATAL , espero poder seguir preciso muito alcançar meu objetivo.

Essa situação toda me abalou o emocional, não fiz verduras e ainda tive uma compulsão por chocolate, nossa como me descontrolo e desconto na comida.

Preciso largar a cerveja, nossa quando começo a ficar nervosa vou logo procurar uma latinha para relaxar, estou percebendo que isso virou um vício.

Gente preciso muito da ajuda de vcs, fico com tanto medo de perder minha mamys.

PLANO B

Venho tomando algumas atitudes para mudar o meu comportamento diante da comida.

Já montei uma planilha no Excel para controlar o que vou comer e colocar os pontos, estou relendo alguns artigos sobre compulsão e comportamento, fiz comprinhas light.

Aos poucos vou mudar minha atitude de esperar um milagre.

Já percebo que as vezes sinto fome que não é física, sinto vontade de comer doces e estou controlando, as vezes ainda cedo as tentações mas já não é como antes.

O blog me ajuda a me auto-analisar e pretendo por aqui ser a minha psicóloga.

Vou mudar a minha cabeça de gorda, querer comer rápido para comer mais, ou ficar de olho se sobra mais para eu comer.

Atividades físicas eu estou fazendo mas não estou contente com o resultado, também irei mexer mais para frente.

Preciso dar um passo de cada vez, porque já tentei fazer tudo de uma vez só e não segui em frente. Acredito que mudando aos poucos eu vou assimilar melhor.

Tenho medo dos FDS e da cerveja, nossa eu preciso me controlar. Não que eu abuse muito, mas fico decepcionada comigo mesma, por não parar assim que estou satisfeita.

O trabalho continua na correria, mas isso não será mais desculpa para adiar meus planos, aprendi que tenho que seguir perante as dificuldades.

Sinto falta de algumas blogueiras, mas acho que faz parte do aprendizado a gente tem que dar uma paradinha para pegar o rumo novamente.

MEU PLANO B ESTÁ EM AÇÃO!!!

DESAFIO DE NATAL - Eu quero

Eu já mandei meus dados para o desafio. Se for aceita será minha primeira vez, estou muito ansiosa.

Hoje eu cheguei cedo no trampo, aproveite fui ao FUTURAMA fazer comprinhas ligth.

Comprei: arroz cateto, farelo de trigo, proteina de soja (vou tentar fazer), iogurte cremoso nestle, guaraviton diet, cocada cremosa com maracuja diet, danone de ovomaltine, ana maria, clube social com recheio.

Os ultimos em negrito eu comprei de zoiuda e chegando ao trabalho, na hora de arrumar direitinho para levar no buzão à noite, eu acabei dividindo com minhas amigas. Elas me perguntaram porque eu estava dando para elas e eu respondi que estava dividindo minhas gordurinhas....hahahahahaha.....

Ontem cheguei em casa depois da academia e fiz couve flor com tomate e queijo na panela de pressão - (acho que ficou muito tempo, pois virou uma sopa). Ainda peguei todo restinho de legumes da geladeira e fiz um sopão - (1 cenoura, 4 tomates, salsão, 2 pimentões, salsinha, cebolinha, 2 bifes e um caldo de carne %) está tudo na geladeira, não tem desculpas para o deslizes.

Ainda sinto fome e vontade de comer doces, as vezes a minha fome é física por comer algo errado ou psicológica por falta de estrutura de magra.

VOU ENTRANDO NA LINHA!

REVIRANDO A GAVETA!

Desde que início no mundo da RA no ano 2000, esse ano definitivamente está sendo um ano de difícil progresso. São 10 anos lutando contra uma cabeça de gorda.

Esse ano, tenho como meta sair da casa dos 70, mas está difícil a cada semana vejo meu peso aumentar.

Já me inscrevi em desafios, twitter, Orkut e não encontro alguém para partilhar comigo nesse processo.Preciso lutar sozinha para vencer a minha cabeça gorda.






Como sempre fui sozinha, sem muitas amigas e parentes estou acostumada com a situação de ter que se virar só.

Meu trabalho é complicado para ficar acessando, mas sempre que posso entro, a academia faz parte de minha vida, só não vou quando estou muito mal, e o que falta mexer e na alimentação.

Tomo café no serviço e isso me faz abusar, então me resta ou tomar café em casa ou trazer para o serviço e comer direto:

- 2 f pão integral / 1 f de queijo ou colher de requeijão / alface ou tomate / café com leite e uma fruta quando tiver muita fome. Chega de drobrar carboidrato com pãozinhs de queijo, bolos....aafffff....

O almoço eu sempre vou à um restaurante por quilo,eles tem mais opções que os outros restaurantes que só tem coisas gordurosas, procuro comer 1 proteína, 1 carboidrato, e legumes e verduras, só que as vezes saio do restaurante e compro um saquinho e amendoim, ou um doce de amendoim. (RELAÇÃO PROBLEMATICA ESSA MINHA COM AMENDOIM).

Bom, por enquanto vou mexer nesses dois itens concentrar minhas forças em mudar o que sei que está errado.

FAÇA ALGO POR VCOCE E NÃO FIQUE ESPERANDO ALGUEM FAZER!