ATITUDE

O dia ontem foi mais tranqüilo, minha chefe não veio ao trabalho, então aproveite para passear pelo blogs, claro tudo com tela mínima porque, gente para cuidar da vida da gente não falta.

Verifiquei que tem mais meninas como eu que apesar de tentar de tudo não emagrecem e até engordam, estamos errando em algum lugar meninas. Vejo que eu consegui identificar alguns erros meus e quero mudá-los.

Consegui evitar excesso , só na ida para a academia é que fiquei meia preocupada com meu filho, ele trabalha com meu marido os dois se desentendem direto e ele se matriculou na mesma academia que eu, fiz isso pq ele está muito gordo e quero ver se consigo que ele faça academia como antes, mas se eu não me cuidar é o contrário, além dele não ir, eu fico preocupada com ele e acabo indo embora mais cedo ou até não indo.

Mas como estava falando ele me ligou dizendo estar muito estressado e que iria quebrar tudo na loja se não fosse para casa e mais uma vez ele e a namorada não iriam para academia.

Meu primeiro pensamento foi não vou para academia preciso ver o que aconteceu, tinha um pacotinho de palitos de fibra na mochila para horas de urgência em que não consigo lanchar no serviço e ir malhar sem nada eu não agüento. Então peguei o saquinho devorei todo, e pensei, pensei....fui para academia, pois se eu viver os problemas de filho, marido, mãe... quem viverá os meus?

Mesmo estando com a garganta inflamada, com picos de febre e com a visão turva e com pontos luminosos e cinzentos devido a EM, eu fui, pensei que talvez fizesse uma ou duas aulas, mas agüentei até o fim.

Nesse momento preciso voltar atenção para mim tanto na alimentação como no físico.

Fiz aula de byke, attack, jump estou me sentindo muito bem, meu filho poderia ter ido e hoje estaria menos tenso, ele está passando por vários problemas com a administração da loja, casamento chegando, precisa usar uma aparelho para a apneia porque está tendo parada cardíaca durante o sono, mas ele põem dificuldades em tudo.

RA – Poderia ter caprichado mais
AF – OK
AGUA – OK
EMOÇÕES – quase no controle

O PREÇO DO ABANDONO

Essa semana ao me deparar com o meu peso, que novamente voltou a aumentar caiu minha ficha.

Ao ver o ponteiro marcando 79,3 revivi tudo de errado que venho fazendo.

Cervejas, barras de cereais, pedaços de bolos e até umas friturinhas CHEGAAAAA – porque fiz isso comigo? Porque me larguei assim?

O Natal está chegando passei o ano inteiro tentando emagrecer e consegui fazer o contrário. Comecei desafios e não terminei desisti na 1ª dificuldade.

De que adianta se matar na academia e não tomar cuidado com os beliscos. O peso incomodo e dificulta os exercícios.

Hoje vejo minhas roupas apertadas, outras nem entram, comprei farinha de banana, chás verde e branco, caraluma, na esperança de ajudarem a dar uma arrancada na dieta, e de nada adiantaram só aumentei o peso.

Hoje me sinto uma derrotada, mas não vou me abandonar mais. Só eu posso me ajudar.
Meu trabalho é o mesmo, minha doença é a mesma, meus problemas são os mesmos, nada vai mudar se eu não mudar em relação a mim.

Vou obrigar-me a escrever meus momentos no blog o único lugar onde eu posso falar comigo mesma e rever meus erros.

PRECISO ENCONTRAR ALGUM LUGAR PARA FAZER A RA COM AJUDA, POIS SOZINHA TENTEI ESSE ANO TODO E NÃO FIZ NADA POR MIM.

Não quero passar outro Natal emburrada me sentindo a mais gorda.

PRECISO TER O PODER DE DIZER NÃO. NÃO PARA O QUE ENGORDA, NÃO PARA OS MEUS DESEJOS, NÃO, NÃO, NÃO, NÃO .........

SÓ POR HOJE SEM DOCES E GULOSEIMAS.

SAINDO DA RECAÍDA!

Eu me perdi no meio dessa jornada e estou a fim de me reencontrar.
Li no blog da Kleidy Andrade os 5 passos para o recomeço e isso me deu força para continuar:

1 - Não ter medo da balança
Morro de medo dela, não me peso há um tempão. Até ganhei uma digital que nem foi usada.

2 - Ter datas certas de pesagem
Me pesarei toda segunda-feira à noite como se estivesse em um programa do VP.

3 - Cortar refrigerantes e outras guloseimas e não me sabotar nos finais de semana..
Refrigerante não é problema, o problema é a CERVEJA e as GULOSEIMAS

4 - Atividade física
Essa tá linda faço aulas de Byke, Pump, Combat e Step de segunda à sexta das 18:00 as 20:30, estou pensando em fazer pelo menos meia hora de musculação.

5 - Não desanimar e comemorar sempre cada grama perdida.
Quando fazia acompanhamento com o Peso Ideal ou Vigilantes do Peso as gramas eliminadas eram festejadas, mas depois que larguei tudo e muita reviravolta na vida, não vejo mais gramas para comemorar. Com certeza se conseguir eliminar sozinhas as gramas será festejado.

È triste vc ver os dias passarem e vc sempre falando amanhã recomeço, amanhã, amanhã....CHEGA....agora é hoje, já, imediatamente.

Mesmo com dificuldades em postar com regularidade, prometo aparecer pelo menos uma vez por semana.

Me sinto muito mal em não conseguir mover o ponteiro da balança, meu peso está entre 77kg e 78kg preciso fazer alguma coisa para mudar isso. Me sinto muito mal e chateada comigo mesma.

ORGANIZANDO!

Meninada estou viva, viu!!!
Tanta coisa aconteceu que nem posso mais passar por aqui com frequencia.
Continuo cuidando de minha mãe, por isso e por estar perigoso o centro e falta de organização na academia eu decidi mudar para outra no meio do caminho entre o trabalho e minha casa.
Vou pegar transito, vou chegar mais tarde em casa, mas era a opção que tinha.
Não consegui acompanhar as menians no desafio.
Estou com problemas no trabalho, não tiro férias à 3 anos e nem com o problema de minha mãe eu sai, agora então uma colega se acidentou com moto e eu tive que assumir o trabalho dela.
Então tá dificl passar por aqui.
Hoje vespera de feriado consegui ficar em casa e estou lendo os blogs até consegui fazer este post.
Daqui à pouco vou faze avaliação física para começar a academia na quarta feira e VIVA TEM BODY COMBAT!!!!!

Por enquanto é isso no momento minha vida se resume em trabalhar, dar atenção para minha mãe, levar meu filho para o tratamento pré cirugico de apnéia, ir para academia e final de semana pro sítio.
Um dia conseguirei ser um blogueira verdadeira.

Bjus

DANDO NOTÍCIAS

DANDO NOTÍCIAS.

Retomando a RA, preciso me pesar, acho que hoje á noite me pesarei (MEEEEEDO).

Por falta de tempo em postar deixei de atualizar o blog e os desafios que estava participando, durante quinze dias estive participando de eventos fora da empresa e não tinha como acessar, pois em casa ainda não está 100%.

Os problemas em casa estão se ajeitando, não consegui uma pessoa para ajudar na arrumação das duas casas, a minha e a de minha mãe, mas estou conseguindo manter.
Minha casa eu arrumo durante a semana à noite e a casa dela no sábado pela manha, a roupa ela está lavando tadinha, tem um banco na altura da cintura dela, onde ela sente em frente ao tanque e a maquina de lavar que fica ao lado.

Dentro de casa ela faz o serviçinho dela sentadinha numa cadeira onde ela arrasta para cima e para baixo.

Já comprei os medicamentos do vascular, do reumatologista e do clinico, tb coisas para ela fazer dieta, verduras, legumes, frutas, pão ligth, manteiga sem colesterol, barrinhas de cereais.

ACREDITEM ela já emagreceu, não sei quantos kilos mas as roupas que não serviam já entram.

Fico feliz de ver que ela está se recuperando e seguindo as minhas orientações, agora é hora de me cuidar.

O Cyber Diet, tem se mostrado um ótimo programa motivador, quando vc fica sem anotar eles te cobram por email, todo contato é por email, mas dá para perceber que uma coisa meio que automática. Só não consigo seguir o cardápio sugerido porque tem alimentos industrializados que não faz parte de minha vida e não posso ficar comprando, mas vc pode trocar.

Percebo que todos os dias eu estouro meu consumo de calorias, eu nunca contei calorias só pontos.

Minha academia está ficando muito ruim, os professores que dão aulas da BODY SYSTEM, estão saindo, parece que o dono não dá valor aos professores de aula, querem só alunos que puxam ferro e se viram sozinhos.

O centro da cidade de São Paulo está um porcaria com muitos, drogados, bandidos, e é onde eu faço a academia após o serviço.

Quando tudo estava ajeitado em minha vida eu entrava as 18:00 e saia a 21:00 da academia agora não dá, está perigoso, meu plano vence em novembro e já pesquisei uma academia próxima de casa que é mais cara, mas terei o BODY COMBAT e não correrei tanto risco.

Aos poucos estou me ajeitando novamente, no meu 1º processo de emagrecimento eu ouvia a orientadora dizer, o difícil não é emagrecer e sim manter-se magro!

Ainda não consegui visitar todas vcs, mas é mais uma meta a ser cumprida.

Agradeços as que comentaram no meu último post:
BETH - lembro muito bem a luta com sua mãe tb é espelhado nisso que tento confortar a minha o máximo possível.
VIRTUS - ai, ai, ai sua Abuela é uma figura muito esperta, adooooooro ela.
ZÁ - A dedicação é tudo e cada vez mais vc tem se mostrado melhor no que inventa de fazer.
CLARITA - Minha companheira na malhação um dia ficarei como vc.
SAMMY - Lembro da primaeira vez que vi seu blog, vc gordinha depois de um tempo em que vi de novo vc já estava magrinha e olha menina cada esmalte que vc tem que eu fico doida.

VOU TER QUE SER EU MESMA ME DESAFIANDO AINDA NÃO POSSO ME COMPROMETER COM UM GRUPO SE NÃO POSSO ME DEDICAR AO MENOS 80% DO TEMPO!

EU, EU MESMA E EU SACANA!

Existem dias em que penso que tudo está contra mim.

Já travo essa batalha com meu peso há uns longos anos, cada vez que decido que agora vai, me acontece uma que me faz sair do foco.

Já pensei em deletar o blog, em bloquear ficar anônima, já pensei em desistir de tudo no emagrecimento, mas a verdade e que tenho medo. Medo de me abandonar novamente como antes.

Não vou repetir aqui o que estou passando, quero somente desabafar comigo mesma minhas culpas.

Reconheço que em matéria de RA eu sei exatamente o que devo comer e quando comer, mas é só aparecer um bolo, um doce ou uma cerveja na minha frente e me descontrolo.

Frituras, pasteis, gordureimas não faz mais parte de minha vida, mas aparece com um açúcar na minha frente eu me descontrolo toda fico babando de vontade.

Anotando pelo Cyber Diet esses dias tenho visto onde tenho errado junte-se a isso a minha ausência na academia (não por minha culpa, mas no momento é o que preciso fazer).

Semana passada trabalhei muito não tive tempo de postar, estou para pegar umas férias e ai poderei cuidar mais de mim.

No momento infelizmente não me sinto muito bem, me sinto uma SOLITÁRIA tentando desesperadamente emagrecer e sem tempo de ao menos gritar por:

SOOOOOOOOOOOCCCOOORROOOO!!!!!

Sinto falta dos grupos de emagrecimentos que já participei como o Vigilantes do peso e o Peso Ideal, as reuniões são o melhor remedio para esses miomentos de solidão.

DETERMINAÇÃO E FOCO

DETERMINAÇÃO E FOCO

Ambos serão os responsáveis pelo seu êxito, para que possamos vencer as dificuldades e tropeços pelo caminho a ser seguido.

Semana atribulada se passou e comecei outra assim tb.

Continuo com problemas para seguir na minha RA e AF, poderia deixar de fazer alimentação saudável por conta disso, mas sempre que posso estou fazendo meus legumes e saladas.

AF eu não consegui ir para academia na quarta precisava lavar roupas e na sexta para limpar a casa, nos outros dias eu fui malhar por 1 hora e meia, normalmente eu fico três horas, mas com tanto serviço eu poderia usar a desculpa de não ter tempo, mas estou indo.

Fico com o coração na mão de não chegar em casa cedo para cuidar de minha mãe, mas a recuperação dela está muito lenta e eu não posso me abandonar tb.

Ontem achei um monte de roupas que ela escondeu para eu não passar, mas hj eu vou sair daqui do trampo e vou passar na casa dela para passar as roupas. Ainda não consegui arrumar uma secretaria para meu lar.

FIZ UMA ASSINATURA NO CYBER DIET ESTOU MUITO CONTENTE COM O RETORNO DE INFORMAÇÕES QUE ESTOU TENDO COM O TEMPO FALAREI MAIS SOBRE O CYBER.

AS MINHAS SEGUIDORAS DESEJO MUITA FORÇA E DETERMINAÇÃO E LOGO POSTAREI NOVIDADES AQUI PARA VCS.