DESAFIO AGORA OU NUNCA!!

Fui convidada a participar do desafio!

Inicio no dia 01/06

Vou me organizar para seguir, estou precisando de ajuda.

Blog da Paty http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

Vamos nessa pessoal?

Hoje domingão arrumei todas minhas coisas de VP - livros / texto antigos / cadernos, mesmo estando com virose.

Estou acordada desde a 1:00 da manhã tive diarréia e vômitos durante a madruga, estou com muita dor no corpo e dor de cabeça, mas isso não vai me impedir de seguir.

Como me rendeu esse meu FDS em casa.

Bjus

UM DIA EM CASA!!!

Depois de tanto tempo, eis-me-aqui, nossa nem acredito.




Hoje estou em casa, não fui trabalhar e não vou para o sitio nesse FDS "ave que alegria".

O sitio seria perfeito se a internet pegasse-lá, mas não adianta o medem da calro só funciona quando quer.

E aqui em casa as coisas estão se normalizando depois de quase dois meses de casado, meu filho foi para casa dele e agora eu vou ter mais tempo para acessar a internet aqui em casa à noite depois do trampo, depois da academia, depois de fazer janta e arrumar a cozinha. Ufaaaa!!!

Aos poucos estou me ajeitando, a vida de tanto trabalho me afastou do VP por 1 mês, e agora estou recomeçando de novo.

Quero muito eliminar uns quilos e vou me controlar melhor.

Hj dei uma organizado em alguns blogs de informação, aos poucos vou começar comentar, é difícil porque uso o reader no serviço e nem sempre posso usar, comentar então nem se fala.

Mas estou me organizando, já emagreci uma vez porque não conseguir de novo é só me esforçar.

Tenho lido muitos blogs de meninas que estão como eu: faço RA desde 2000 e bolinha e em 2009 empaquei no peso que tende a aumentar.
Vou mudar isso.

PRECISO ME COLOCAR EM PRIMEIRO LUGAR, NÃO SEI PORQUE EU ME COLOQUEI EM ÚLTIMO ULTIMA MENTE E ISSO SÓ FEZ MEU PESO AUMENTAR!

CONTINUANDO!!!

O dia hj não foi bom, comecei indo á um velório do marido de minha Diretora.

Não tive tempo de tomar café, acabei comendo um enroladinho de presunto e queijo comprado no caminho e na volta tomei um açaí para ver se animava (arrependimento tanta caloria num copo).

Voltei para o trabalho e foi difícil se concentrar depois de uma situação assim.
Mas vamos lá, ontem fui para academia fiquei muito feliz de ver como fui recebida pela professora e por algumas alunas.

A preguiça que eu tava foi embora e logo veio a vontade de malhar muito e forte igual eu gosto, suei muito fiz aulas de byke , step , pump.

Acho que nem vou ao VP na quarta-feira, pois tem o feriadão ai e eu to querendo tirar o atraso da malhação.

Esses dias sem RA e AF me deram 2 kg a mais e eu quero detonar esse peso.

Estou me sentindo meio perdida quanto a alimentação, parece que tive uma lavagem cerebral que fez eu esquecer tudo que eu sabia fazer de comidinhas ligths.

Preciso arrumar um tempo para rever meus livros de receitas e selecionar algumas.

OS DOIS LADOS DA CRIZZZ!!!

18/04/2011 – segunda – feira

Hoje é o dia oficial do recomeço...toda segunda eu começo a fazer a RA, sempre pensando em me comprometer mais....um dia conseguirei.

Levantei, tomei meu banho e fui para o ponto do ônibus, sentei no buzão e liguei o meu celular na rádio mundial e estava ouvindo uma palestra, onde se falava dos dois lados de uma pessoa para alcançar seus objetivos.

Percebi que um lado meu quer e deseja muito emagrecer mais um pouco, mas o meu lado negro quer muito sentir o prazer de comer e sentir sabores doces.

Agora vou lidar com esses dois lados, pois um fica tentando vencer o outro, mas o lado negro vem vencendo, vou mudar isso.

Veja só o meu lado negro me sabotando, nem ia postar agora, mas já vou aproveitar a oportunidade, anotando a gente toma consciência das coisas.

Tenho vontade de fotografar tudo que como, mas tenho vergonha das pessoas ficarem olhando.

FDS – foi meia boca, muita cerveja – tenho que largar esse vicio – bebo porque estou alegre, triste, com sede, cansada, desmotivada, por tudo!

LADO NEGRO – Está tentando me fazer comer doces, não ir para academia já que fazem 15 dias parada, me sentindo gooooooorrrrda!
LADO BRANCO – Está me segurando para não comer doces e me lembra a todo momento como é bom sentir o suor escorrendo no rosto na hora de malhar e desejando comprar caneleiras para fazer exercícios para os glúteos em casa.

CAFÉ – ½ pãozinho integral c/tomate / café preto / 1 ped peq de bolo – chutei 7
LANCHE – brigadeiro – 3 pontos
ALMOÇO – cenoura/escarola/ repolho / carne moída / 1 colher purê batata - 6
LANCHE – pão sirio / maçã com canela - 3
JANTA – peixe / sopa vp / yogurte - 7
PONTOS = 26 - usado 4 flex
RA – Poderia ter controlado melhor
AF – Byke e Step - muito bom fiquei feliz por voltar
AGUA – bebi 1l e meio
FRUTAS – Essas faltaram sem tempo de comer.
EMOÇÕES – Um pouco triste e pensativa, sentindo falta de carinho (acho que é a falta do meu filho em casa)

PERDER PARA GANHAR

Ela conseguiu, agora é minha vez!
Filho já chegou da Lua de Mel, agora não preciso ficar pensando se ele está bem, isso agora é tarefa de sua esposa.
O trabalho continua estressante, revista atrasada, muitos problemas telefones não param, minha parte está feita NF prontas.
Segunda volto para academia e para a rotina de malhação, chega de comer fora de hora, chega de comer PF, chega de lambisco, se eu quero resultado preciso fazer algo diferente.
Na próxima semana volto para o VP e para AF e controle na RA, isso não significa que eu vou aproveitar esse FDS, mas é o tempo que preciso depois de 15 dias de muito stress e ansiedade.
Eu não estou só e tb não sou a única!

STRESS, CASAMENTO, TRABALHO...

Parece brincadeira mas tá dificil postar, estou trabalhando muito, quando consigo um tempinho em casa tarde da noite ou nos FDS o PC não colabora.

Meu PC voltou do conserto mas continua funcionado quando quer, ou é o speed que não funciona ou é o PC que dá pau, ou o modem da claro continua sem pegar em casa.

Aproveitei hj que o PC voltou a funcionar para postar umas fotos do casamento do meu filho.


Estou á 15 dias trabalhando direto sem ir para academia, e a RA está jogada de lado, estou muito ansiosa com o casamento de meu filho: antes era com os preparativos, agora foi a viagem de Lua de Mel, eles foram para fora do Brasil e eu não quero ligar para não dar uma de SOOOOOOOGRA.



Preciso me organizar e voltar a RA, agora ele tem a vida dele e eu preciso cuidar da minha.

QULA É O MILAGRE?

Por um bom tempo tentei vários milagres para emagrecer fácil, foram CHÁ, CAPSULAS E FARINHAS DE TUDO QUE É POSSIVEL.

Demorou mas percebi que para emagrecer é necessário o equilíbrio entre, os alimentos.

Os alimentos se dividem em carboidratos, proteínas, verduras, legumes e frutas.
Para mim não adianta comer demais um grupo e excluir o outro é necessário ter a harmonia entre eles.

O que preciso melhorar é o meu tamanho das porções, a contagem de pontos ajuda muito porque quando vejo que estou quase fechando a pontuação do dia, eu penso duas vezes antes de cometer exageros gastronômicos.

Perco o controle diante de um bolo, um doce, um mousse quando estou nervosa ansiosa, triste, carente e com sono. Tenho prestado mais atenção nessas situações.

A VERDADE É NINGUEM EMAGRECE SEM ESFORÇO E DETERMINAÇÃO, MILAGRES NÃO EXISTEM.

PS.: O CASÓRIO ESTÁ CHEGANDO E EU ANDO DESCONTROLADA, FAZENDO ESCOLHAS, TROCANDO BOLO POR BARRINHAS, DOCES POR FRUTAS....VAMOS VER SE ABUSEI DEMAIS