Mas dessa vez com novidades, semana passada fiz o cardápio direitinho e a atividade física na academia também conclusão: - 1,500kg ou seja meu novo peso 76,500kg.
Já essa semana estou sem ir à academia, pois tenho que ficar no trabalho até tarde da noite.
Na terça-feira eu bati o pé e falei para minha chefa que não ficaria, pois teria que passar no médico, mas na verdade eu tinha que ir ao Peso Ideal.
A reunião foi muito boa a palestra foi sobre as cores dos alimentos e COMODISSMO.
O comer entra como compensação por tudo que queremos ser, ter ou fazer.
O comer pode ser a companhia da pessoa que se sente só, embora tenha muitas pessoas ao seu lado ela se sente só.
Quantas coisas deixamos de fazer na vida por comodismo? Ex.: Eu Não fiz faculdade porque me casei muito cedo.
Podemos mudar e fazer diferente, nem sempre o que é gostoso faz bem. EX.: comer doces.
Precisamos localizar e saber o grau da nossa acomodação para ver resultados em nossa RA.
No meu caso eu localizei um ponto de acomodação: antes de fazer academia eu vinha direto para casa e preparava minhas refeições, sempre seguia a risca o cardápio do PI.
Hoje eu vou para academia chego em casa a gororoba já está pronta porque meu marido e minha mãe fazem, acabo comendo o que tem e quando vejo como o que não devia.
Preciso dar um jeito nisso.
Beth – obrigada pela visita e apoio eu não consigo visualizar seu blog para responder.
Vania – eu tbtenho o livro Pense Magro comprei a exatamente 9 meses e ainda não comecei a ler, tenho mais de comprar livros e não conseguir ler, siga em frente amiga!
Ritucha – Temos muita coisa em comum, tb não gosto de falsidades.
LOIRENA – Sou sua fâ nº 1 – Ela malha até umas horas na academia, sabe o abdômen sarado sem lipo sem cirurgias, o abdômen sarado de malhação é o dela.
Cris,só vc mesmo pra falar assim da minha barriga...hj fiz as aulas do Rafael,e o Paulinho voltou,foi a maior bagunça.A academia ta vazia,pode ser que semana que vem melhore,vamos ver...bj.
ResponderExcluirAi perdi a volta dele.
ResponderExcluirO que mais sinto falta nessa vida é de malhar, e com vcs eu gosto mais ainda.
Mas tem horas que temos que escolher.
Depois desse final de mês tudo volta ao normal.
Bjus
Ô minha querida, obrigada pelo recadinho, que pena você não estar conseguindo abrir o meu blog. Estou sempre por aqui, viu?
ResponderExcluirAchei ótima a abordagem sobre o comodismo, que em grande parte é o que derruba (ou deixa de startar) o processo (ou a continuidade dele) de emagrecimento/manutenção e tudo que o envolve. Identificar estes fatores e procurar se enxergar neles, para ajustar o passo, é importante. Muito bacana você já estar avaliando isso e procurando o acerto. Parabéns pelo novo resultado da pesagem, excelente por sinal! Beijo grande, tenha um ótimo fim de semana.
Oi, Crizzz...
ResponderExcluirA maratona de RA e exercícios é árdua, mas é nosso caminho rumo à felicidade da saúde, do bem-estar e da autoestima nas alturas.
Contiunuo nessa briga.
Beijos e força aí.
Ola!Vim te agradecer a visita em meu blog seu carinho e atençao e avisa-la que em breve espero voltar!Obrigada amiga!
ResponderExcluirBjus
Ro