Faz uma semana que passei por aqui para registrar minhas travessuras.
Durante a semana que se passou, eu tomei o shake por quatro dias no café da manhã, não consegui tomar em outros horários só um dia tomei no jantar.
A RA eu fui levando sem neuras tentando respeitar as quantidades e tamanhos das porções.
Essa semana tive muito enjôo tudo que comia doce ou salgado depois sentia enjôo às vezes eu tenho isso, alias desde criança tenho enjôos, mas nunca deixei e comer por isso.
Na academia faltei quinta e sexta-feira por causa do feriado, alias que feriadão, eu não aproveite para descansar, mas ajudei meu filho com seu trabalho na loja e depois a noite assistimos alguns filmes foi muito bom estava friozinho.
Terminei de ler mais um dos livros que tinha comprado e já comecei outro.
Estou prestando mais atenção ao que levo à boca e mastigando mais vezes, às vezes me pego engolindo sem mastigar e começo a mastigar mais vezes – preciso aprender a saborear as comidas e não só engolir.
Meu peso foi para 75,500KG, eu queria no meu aniversário está com um peso abaixo da casa dos 70, mas infelizmente por falta de determinação minha eu não consegui.
Pretendo participar de algum desafio estou aguardando um que de para eu entrar.
A partir de hoje eu terei duas falas aqui uma da minha anjinha e outra da minha abelhudinha.
ANJINHA DA CRIZZZ – Vc conseguiu emagreceu e não passou fome e nem tanta vontade assim, tá vendo que devagar vc consegue é só não desistir e prestar atenção nas escolhas.
ABELHUDINHA DA CRIZZZ – Vc podia ter emagrecido bem mais, porque não tomou o shake todos os dias, porque comeu doce, bolo e bebeu cerveja no feriado e ainda ficou dois dias sem ir a academia, desse jeito vc quer emagrecer?
força nisso =)
ResponderExcluirPassagem rápida no seu blog para desejar um ótimo fim de semana!!!! bjus!!!
ResponderExcluirHehehe, gostei das personagens Anjinha e Abelhudina. De um forma ou de outra, todas nós temos as nossas. Mesmo não tendo chegado onde queria, parabéns pelo que conseguiu, pois só de estar atenta ao fato de que pode melhorar já é sinal de pode fazer dar certo.
ResponderExcluirBjs, obrigada pelo carinho na minha ausência e ótima semana.
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