AÇÃO

Hoje pela manhã procurei um shake para comprar e tomar no café da manhã, mas não achei.

Tomei meu café preto com 2 fatias de pão integral e mussarela.

Na hora do almoço comi um frango refogado (me fez um mal danado fiquei a tarde toda conversando com ele e com enjôo) salada de almeirão e cenoura ralada.

Lanche da tarde antes da academia o mesmo do café .

Fui para academia fiz aula de ABS / Jump / Glúteos nossa estava toda quebrada pois uma semana sem ir com febre e dor de garganta.

Agora na janta tomei uma sopa de legumes com mussarela.






Essa é a foto minha na minha balança velhinha para confirmar como vai ser essa semana.

A tarde consegui comprar um shake vou tomar amanha no café da manhã.

Engraçado semana passada me pesei nessa balança e estava com 78 kilos fiquei desesperada pois quero muito sair da casa dos 70.

Será que o frio emagrece? Hoje passei tanto frio e o peso foi para 77KG se emagrece vou morar no pólo sul.

HOJE FOI UM DIA DE VITÓRIA NÃO CONSUMI MEUS 22 PONTOS!