20/01/11 - NOVO COMEÇO COM VP!!!!

Estou muito inspirada e confiante para retomar a RA.

A reunião do VP foi maravilhosa uma injeção de animo, não tem como não participar de um lugar assim com trocas de experiências, estava com saudades disso.

Por muito tempo tentei fazer a RA sozinha, mas eu sempre me sabotava, assim com alguém no comando eu me sinto segura.

Para começar estou no livro 1 do VP, tudo de novo.

Meu dia hj foi sossegado, no café da manhã teve bolo aqui na empresa mas para eu não comer muito, comi uma maçã e um pedaço de bolo.

O almoço teve arroz, creme de milho, coxa de frango, escarola e cenoura, daquele jeito o prato dividido em quatro partes numa delas era o arroz e o creme de milho.

Á tarde tive fome às 3:00 comi uma parte de um pepino e 4:00 tomei um yogurte com ½ pãozinho integral com requeijão, porque eu vou para academia e lá hj tem byke/step/byke.

Amo academia, mas gosto de body combat / byke / pump e por ultimo o step. Faço step pq a profe é muito legal, mas é super puxado e eu fico tontinha, tontinha porque é um tal de gira para lá, girá para cá e eu mal fico em pé, por culpa da labirintite..hehehehehehe.....

Depois da academia passei na casa de mamys para ver se está tudo bem e aí fui para casa, terminar o jantar, lavar louças, arrumar a cozinha e tomar banho, jantar, assistir um pouco de TV e ai sim dormir.

Eu não consigo dormir sem ver pelo menos ½ hora de TV!

CAFÉ – maçã/bolo – chutei 10
LANCHE – N FIZ
ALMOÇO – arroz/creme de milho/coxa frango/cenoura/escarola - 10
LANCHE – ½ pãozinho c requeijão / yogurte - 5
JANTA – sopa / frango - 5
PONTOS = 30

RA – Passei uns pontos ainda bem que tem o flex
AF – byke / step
AGUA – OK
FRUTAS – faltou frutas comi só uma
EMOÇÕES – no controle