MUDANÇAS SÃO NECESSÁRIAS...

Decisão tomada e cá estou eu sozinha em minha caminhada.

Estou me amparando no blog da petecamargo para me ajudar nessa novo caminho.

Agora eu decido o que comer e quando. É difícil, mas estou sempre me corrigindo, o fato de saber que eu estou no controle pesa, não tenho mais em quem colocar a culpa.

Tenho me pesado todo dia à noite e o meu peso varia de 73,300 a 72,400.

Ontem eu cheguei em casa e marido já tinha feito o arroz, lingüiça e berinjela refogada (marido faz tudo com óleo – ate diminuiu a quantidade mas ainda usa), eu peguei a abobrinha dei uma fervida retirei o miolo e cortei ao meio recheando com peito de frango, tomate, cebola e pimentão. Coloquei numas tijelinhas bem tampadas e levei a geladeira para comer na janta de hoje e amanhã.

Marido cozinha bem e acha ruim se eu não como, as vezes eu engano ele pego uma colherzinha da berinjela e coloco num monte de salada de alface para parecer que tem muita berinjela.

Esses dias ando muito depressiva, acho que a dor no meu ombro e braço tem me atrapalhado o sono e o meu dia-a-dia. Estou protelando minha ida ao médico, pois detesto o desdenho deles achando que a gente tá mentindo, da ultima vez que fui o medico disse que não sabia minha procedência e que não iria me dar a medicação para a dor que eu estava. Coisas de quem tem EM.

Queria muito poder ficar uns dias em casa e descansar, me sinto esgotada, com muitas cobranças e afazeres.

Alimentação basicamente está assim:

CAFÉ: um copo de suco de caju com chia todo dia de manhã antes de sair de casa e aqui no trabalho eu como um pãozinho com óleo de coco.
LANCHE: Fruta ou ½ gororoba
ALMOÇO: é sempre uma proteína com legumes e verduras e às vezes um carboidrato.
LANCHE: carboidrato ou ½ gororoba
JANTA: Proteína com legumes e verduras (sem carboidrato)

GOROROBA = 1 copo de leite de soja + ½ xic de ceral nesfit + 1 cs de pasta de amendoim

SEGUIR EM FRENTE É PRECISO A CAMINHADA PODE SER LONGA, MAS QUEM QUER CHEGAR EM ALGUM LUGAR TEM QUE CAMINHAR, OK....

EU VOU PARTICIPAR!!!

MINHA LOKA-VIDA-LOKA!!!

Nessa correria de minha vida, não me saia do pensamento o meu BLOG, a vontade de registrar tudo que sinto, faço é grande, mas o tempo ainda é o meu grande inimigo.

Por esse tempo que andei “fora” (sem atualizar o blog) meu netinho nasceu, a caseira do sitio foi embora e o irmão de meu marido foi morar lá, minha mãe continua sem andar, eu continuo limpando, lavando, cozinhando, faxinando em casa e no sitio, e ainda fiquei 2 semanas cuidando de minha nora, trabalhando muuuuiito e academia tb.....affff...

A RA está sempre presente em minha vida, mas sempre meia boca.

Minhas considerações sobre os programas que frequentei:

1)      Vigilante do Peso – Programa Pontos Flex – a orientadora era boa, a palestra dela era boa, dava umas dicas legais, mas a turma cresceu muito eram muitas pessoas e a orientadora passava mais tempo pesando do que nos orientando, talvez pelo horário que era a noite. E assim o programa ficou uma coisa mecânica, e que se findava mais em pagar e pesar. Penso em voltar quando tiver uma sala legal não muito cheia, esse Pro pontos tá me chamando a atenção.

2)      Peso Ideal – Esse programa quando fiz pela 1ª vez tive uma orientadora ótima, aquela que se identifica com a gente, passava o cardápio inteirinho, dava dicas de trocas e modo de fazer os alimentos, aprendi muito com ela tanto que de 88kg eu cheguei a 65 kg, mas ai ela foi embora para Jundiaí e as reuniões acabaram, me virei sozinha por um bom tempo. Depois frequentei as reuniões em Vila Jaguara, Vila Leopoldina também fecharam essas reuniões, fiquei outro tempo sem. Agora estava frequentando na Lapa, mas comecei uma briga interna comigo justo na terça é o dia do meu Body Combat, e eu ia para as reuniões, a orientadora deixava a desejar, lia alguns pontos do cardápio, poucas opções de troca a turma era pequena uma meia dúzia de pessoas eu sentia muito tédio e sono, algo não tava legal.....PAREI....

Estou aqui cheia de livros, cheia de revistas e sozinha nessa luta, não excluirei as reuniões presenciais de uma vez de minha vida, mas até que eu ache um lugar legal com uma orientadora legal estou fora.

Ando  procurando um site como Dieta e Saude e Cyber Diet, mas estou em duvida qual é o melhor, no meu caso de intolerância  lactose, porque o mínimo soro lácteo me faz muito mal.

Enfim eu virei minha própria orientadora, ficarei de olho em mim, terei que me cobrar e me policiar sozinha, pois dessa vez eu tomei as rédeas de minha RA, segurei com o que aprendi por enquanto.

ACADEMIA É O MEU PONTO DE EQUILIBRIO NESSA VIDA-LOKA, AMO MALHAR!!!