EU QUERO, EU POSSO, EU VOU EMAGRECER!!!!!

Boa tarde,

Estou voltando ao meu “normal”.

Ontem fui à reunião do Peso ideal, foi muito bom ouvi coisas que precisa para me animar, até conheci uma pessoa com os mesmo conflitos de obesidade que eu.

Meu peso realmente aumento 74,0 kg (infelizmente eu já esperava).

Comi de forma desequilibrada e irregular, gerada por uma ansiedade do próprio corpo em querer nutrientes adequados, provocando aquela "gula" insaciável: você come sem parar e nunca se sente saciado uma vez que , com certeza, não forneceu o alimento certo para o seu organismo e o corpo "ordena" que você continue comendo na expectativa de que você vá fornecer o que ele está necessitando. Eu vivo comendo amendoim e descobri que ele atua no sistema imunológico.

Quando há algum conflito emocional ansiedade, tensão, agitação, solidão, tédio, carências, perdas - de namorado, marido, de emprego, etc..., planos que não dão certo, excesso de obrigações, falta de lazer, privações ou outros conflitos, é natural que se busque uma forma de acabar com este conflito, ninguém gosta de ficar sofrendo! Só que a forma que procuramos para acabar com ele nem sempre é satisfatória.

E cada prazer que é eliminado de sua vida é substituído por comida: a conseqüência é comer cada vez mais uma quantidade maior de alimentos e engordar cada vez mais.

Quando se come para abafar um conflito, este não é resolvido e outro conflito aparece: o aumento de peso! E a ansiedade leva à uma ingestão maior de alimentos, provocando um aumento de peso cada vez maior.

Para emagrecer é consumir menos e gastar mais calorias. Colocar isso em prática sem transformar a vida num só depende de nós mesmos.

Comer é necessário, mas você pode escolher bem cada bocado. A mesma regra vale para a gula - ela parece incontrolável, mas não passa de uma decisão interna que pode ser modificada.



EU QUERO, EU POSSO, EU VOU EMAGRECER!!!!!