segunda-feira, 2 de abril de 2012

A CABEÇA É QUEM COMANDA+ RECEITINHA OMELETE (adoooooooroooo)


De vez em quando bate o desespero....QUERO EMAGRECER....fico vendo sites, compro revistas a procura da formula mágica....sei que não existe essa formula e porque vivo procurando.
Já usei: CHÁ VERDE, CHÁ BRANCO, CHÁ HIBISCO, CHA 40 ERVAS (esse deu uma dor de barriga danada), CARALUMA, BIOSLIM, LINHAÇA DOURADA E MARROM e agora por ultimo a CHIA e o OLEO DE COCO.
Pesam que emagreci......hahahaha....nadica de nada.....com ou sem essas tranqueiras o peso vive oscilando igual uma sanfona.
Malho pra caramba, saio quebrada das aulas lavada de suor e não vejo resultados.
Fico pensando em um tempo atrás eu não malhava, só controlava a alimentação e cheguei nos 65kg e agora depois de uns anos eu estou penando para voltar a esse peso.
Já tomei umas medidas ontem marido fez peixe cheio de azeite e queria que eu comesse de qualquer jeito...brigamos mas eu não comi....estou enjoada de comer chuchu de tanto óleo que ele põe.
Meus erro que detectei:
Café da manhã – as vezes eu como 2 pãezinhos ou 1 pão e um pedaço de bolo.
Lanche: - s vezes  ou não faço
Almoço: restaurante por quilo, acabo pegando 2 proteinas ou comendo coisas que levam leite e fico com dor de estomago que para amenizar a dor acabo comendo bolachas.
Lanche: Esse, acho que quase sempre, está certo porque é um carbo e uma fruta ou um carbo e leite soja.
JANTA: Aqui onde mais erros porque a preparação da comida tem muito óleo e sempre vem acompanhada de gostosuras.
AS VEZES: Cerveja,  vontade de comer doces, chocolates e amendoim.....afff...meu pecados
Ontem na janta decidi não vou comer essas gordurices, e me controlei respirei fundo bati no liquidificador uma maça+uma banana+ 1 c de leite de soja+2c chia tomei e fui dormir para não comer mais.
 RECEITINHA QUE ME DEU AGUA NA BOCA DE VONTADE DE COMER ****** 
Omelete de Aveia, Linhaça e Queijo Branco
Autor: Receitas de Minuto – Fiz adaptação para meu caso de intolerância lactose

2 Ovos
1/3 Xícara de Leite Semi Desnatado (LEITE DE SOJA)
1/2 Colher de Sopa de Aveia
1/2 Colher de Sopa de Farinha de Linhaça (FARELO DE TRIGO)
1/2 Colher de Chá de orégano
Sal e Pimenta do Reino á gosto
Tomate á gosto
Queijo á gosto (PEITO DE PERU OU ATUM)
Modo de Fazer
Em um recipiente quebre os ovos, junte o leite e bata bem com a ajuda de um garfo.
Adicione a Linhaça, Aveia, orégano, Pimenta e sal e misture novamente.
Aqueça uma frigideira anti aderente e despeje todo o conteúdo do omelete e abafe a panela com uma tampa.
Espere até a parte de baixo estar frita e a parte de cima apenas com algumas parte moles e adicione o recheio apenas de um lado.
Com a ajuda de uma espátula dobre ao meio, cobrindo o recheio, abafe com uma tampa para terminar de cozinhar por uns 2 minutos depois vire e cubra por mais 2 minutos. (Fique de olho para não queimar e aperte ele as vezes com uma espátula, para ficar bem pressionado).
1) – Não coloque muitos tomates (como eu), pois ele tende a soltar muito liquido.
2) – Se preferir use ricota ou pique bem o queijo para incorporar melhor.
BORA CONSERTAR ESSA VIDA DE SANFONA!!

5 comentários:

  1. Tenho que mudar a descriação acima, pois agora já não estou mais no peso ideal...hihihihi..

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  2. Obrigada pela visita e pelo comentário tão receptivo e solidário, Criz! Eu estou numa fase mesmo esquisita e manter-me motivada é questão de teimosia, aliás, de consciência do meu merecimento, pois realmente tenho sido bem empenhada e não ver resultados é complexo. Mas, isso vai mudar.
    Você já identificou itens importantes a serem ajustados, tenho certeza de que a reação agora vai ser bem bacana e você vai ver o resultado aparecer viu?
    Tenho andado um pouco mais ausente da blogosfera light do que gostaria, mas não largo de vez o meu bloguinho nem os meus companheiros de estrada, mesmo os que já não me dão mais o prazer da visita. Pudera, eu também tenho sido bem demorada a ir nos seus cantinhos.
    Vim hoje em especial desejar uma Feliz Páscoa, seja mais uma vez esta data um marco de renovação da sua esperança, da sua fé, da sua confiança em si mesma. O seu renascimento para uma vida cada vez mais feliz, mais equilibrada, mais saudável, como merece. Beijos.
    Beth
    HTTP://aconquistablog.wordpress.com

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  3. Veja este blog você vai adorar:
    http://pesolight.blogspot.com.br/
    Bjs,
    Tety Mendonça

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  4. guria... ainda bem que conseguiu detectar seus erros... as vezes a gente faz de conta que faz tudo certo, mas se parar para analizar... já viu que tá quase tudo errado... mas o bom é a gente mesmo conseguir verificar os erros...

    já se inscreveu no meu desafio novinho? entre lá: http://desafiomaislevedoquenunca.blogspot.com.br/

    bjuuuus!

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  5. Webmaster Dieta e Saúde13 de mai de 2012 19:50:00

    Olá Cris,

    Lançamos essa semana a nova versão das nossas calculadoras de IMC, Peso Ideal e % de Gordura. Você pode disponibilizar essas calculadoras no seu blog também. Visite: http://www.dietaesaude.org/calculadoras.php

    obrigado!

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