A CABEÇA É QUEM COMANDA+ RECEITINHA OMELETE (adoooooooroooo)

De vez em quando bate o desespero....QUERO EMAGRECER....fico vendo sites, compro revistas a procura da formula mágica....sei que não existe essa formula e porque vivo procurando.

Já usei: CHÁ VERDE, CHÁ BRANCO, CHÁ HIBISCO, CHA 40 ERVAS (esse deu uma dor de barriga danada), CARALUMA, BIOSLIM, LINHAÇA DOURADA E MARROM e agora por ultimo a CHIA e o OLEO DE COCO.

Pesam que emagreci......hahahaha....nadica de nada.....com ou sem essas tranqueiras o peso vive oscilando igual uma sanfona.

Malho pra caramba, saio quebrada das aulas lavada de suor e não vejo resultados.

Fico pensando em um tempo atrás eu não malhava, só controlava a alimentação e cheguei nos 65kg e agora depois de uns anos eu estou penando para voltar a esse peso.

Já tomei umas medidas ontem marido fez peixe cheio de azeite e queria que eu comesse de qualquer jeito...brigamos mas eu não comi....estou enjoada de comer chuchu de tanto óleo que ele põe.

Meus erro que detectei:

Café da manhã – as vezes eu como 2 pãezinhos ou 1 pão e um pedaço de bolo.

Lanche: - s vezes  ou não faço

Almoço: restaurante por quilo, acabo pegando 2 proteinas ou comendo coisas que levam leite e fico com dor de estomago que para amenizar a dor acabo comendo bolachas.

Lanche: Esse, acho que quase sempre, está certo porque é um carbo e uma fruta ou um carbo e leite soja.

JANTA: Aqui onde mais erros porque a preparação da comida tem muito óleo e sempre vem acompanhada de gostosuras.

AS VEZES: Cerveja,  vontade de comer doces, chocolates e amendoim.....afff...meu pecados

Ontem na janta decidi não vou comer essas gordurices, e me controlei respirei fundo bati no liquidificador uma maça+uma banana+ 1 c de leite de soja+2c chia tomei e fui dormir para não comer mais.

 RECEITINHA QUE ME DEU AGUA NA BOCA DE VONTADE DE COMER ****** 

Omelete de Aveia, Linhaça e Queijo Branco

Autor: Receitas de Minuto – Fiz adaptação para meu caso de intolerância lactose

2 Ovos

1/3 Xícara de Leite Semi Desnatado (LEITE DE SOJA)

1/2 Colher de Sopa de Aveia

1/2 Colher de Sopa de Farinha de Linhaça (FARELO DE TRIGO)

1/2 Colher de Chá de orégano

Sal e Pimenta do Reino á gosto

Tomate á gosto

Queijo á gosto (PEITO DE PERU OU ATUM)

Modo de Fazer

Em um recipiente quebre os ovos, junte o leite e bata bem com a ajuda de um garfo.

Adicione a Linhaça, Aveia, orégano, Pimenta e sal e misture novamente.

Aqueça uma frigideira anti aderente e despeje todo o conteúdo do omelete e abafe a panela com uma tampa.

Espere até a parte de baixo estar frita e a parte de cima apenas com algumas parte moles e adicione o recheio apenas de um lado.

Com a ajuda de uma espátula dobre ao meio, cobrindo o recheio, abafe com uma tampa para terminar de cozinhar por uns 2 minutos depois vire e cubra por mais 2 minutos. (Fique de olho para não queimar e aperte ele as vezes com uma espátula, para ficar bem pressionado).

1) – Não coloque muitos tomates (como eu), pois ele tende a soltar muito liquido.

2) – Se preferir use ricota ou pique bem o queijo para incorporar melhor.

BORA CONSERTAR ESSA VIDA DE SANFONA!!