Fim de semana a Tentação!

Resolvi tirar uma foto de como estou hoje para poder me controlar mais.

Nossa o fim de semana foi cruel, no sábado eu comi biscoito de polvilho salgado, normalmente eu como isso no caminho qd vou para o sítio junto com meu marido, tava tudo bem até comer um pacote inteiro e tomar duas cervejas, eu me preparei para não atacar o saco, mas não fui bem sucedida.

No domingo a conciência ainda pesada, mas tomei mais tres cervejas, eu preciso por em prática um plano para não fazer essas coisas.

Passei muito nervoso e isso faz com que eu me descontrole na comida, estou aos poucos me controlando, tenho trocado alimentos gordurosos por legumes ou frutas, mas preciso mesmo é saber que não é fome e sim nervosismo.

Estou escrevendo esse blog para poder me conhecer melhor, eu mesma sou minha amiga, como não tenho amiga muito próxima eu resolvi ser minha melhor amiga e minha melhor irmã.

Pretendo amanhã voltar a caprichar na RA.

Essa semana vou ter muito trabalho qd tiver tempo dou uma passadinha aqui, se não só na quinta postarei meu peso.

Bom bjus e fique com Deus!

Verduras, legumes e frutas é tudo de bom!

Hoje foi um dia muito díficil, sexta feira é dia de almoçar em um restaurante que tem umas sobremesas marvilhosas.

Café: 1f pão integral, 1f queijo e 1 laranja

Lanche: 1f pão integral, 1 f queijo e um tomate (fiz esse lanche caprichado para me controlar no restaurante)

Almoço: Peixe, repolho, trigo arabé com muita salsinha, 1 barrinha de cereais c/ chocolate ( essa barrinha foi no lugar do doce que eu venci e não comi no restaurante, fiquei muito orgulhosa de mim)

Lanche: 1f pão integral, 1 queijo, 1f abacaxi

Janta: Macarrão, tomate, cenoura, agrião (fiz uma saladona) e banana com mamão

Hoje eu estava comilona porque o dia no serviço foi muito tenso e eu estava sentindo muita fraqueza nos braços e nas mãos, meus dedos estavão querendo dar caimbras, tive dor de cabeça mas isso são coisas que lido eventualmente pela EM.

Não vejo a hora de fazer a inscrição na academia.

Hoje praticamente me policiei muito, pois tive vontade de comer doces e não comi.

Isso mesmo menina bonita!

FORÇA NA R A

Olá Bom Diaaaaaaaaaaa!

Gente passado o susto estou me empenhando na RA, estou muito animada, pois o médico já me liberou para academia, acho que já falei né?

Ontem meu maridinho foi ao ceasa e trouxe muitas frutas, verduras e legumes para a nossa alimentação.

Eu me controlei muito e hj estou feliz por ter conseguido passar o dia de ontem sem jacar.

Café: 1 f pão integral, 1 ovo cozido, café
Lanche: pepino, chá branco

Almoço: file de frango, brocoli, uma xic de legumes: cenoura, ervilha, abobrinha e 1 mexirica

Lanche: 1 pãozinho sem miolo, 1 tomate, 1 f queijo (estava com muita fraqueza Talvez pela EM)

Janta: agrião, alface, berinjela, carne moida, caqui

Muita calma nessa hora!!!!!

A Realidade em 24 de junho 2008

Não acreditei, ontem me pesei e lá estava o ponteiro da balança me mostrando a dura realidade, eu não acreditei mas era a mais pura verdade.

Não sei o que está acontecendo, quer dizer na verdade a gente sabe mas assumir é dificil, devo estar comendo porçoes errada, regadas a doce e falta de exexrcicios.

CHEGAAAAAAAAAAA!!!!

Hoje recebi o aval do médico vou voltar para uma academia, está decidido vou esperar o final do mes para receber o din, din e me matricular.

Está dificil eu ver tanta roupa e não poder usar por estar apertada.

Hoje não estou me sentindo bem, estou muito mal devido ao peso de ontem 79 kg, n ão gostei nada preciso corrigir isso urgente!!!

Me ajudem por favor!!!!!!!!!!!!!!!!

3 Tentativa de post

Terceira tentativa!

Já fiz dois post e tentei colocar aqui mas não consegui, não sei se foi a conecção no serviço que não está boa ou se foi algum programa que não deixa eu me conectar.

Bom resumindo eu estou com 77,600 grs acreditem tanta sopa pra nada, estou me esforçando o máximo agora, hoje mesmo tive uma conversa séria com minha amiga que vive me oferecendo doce.

Quero muito chegar ao meu objetivo se já consegui uma vez, posso conseguir de novo.

Visitei uma academia gostei muito tem três andares e aparelhos novos de esteira e bicicleta, o principal para mim é o combat e lá tem duas aulas por semana a noite. Só não sei se vou gostar pois a professora disse que não fica os tres meses com o mesmo mix ela muda por conta, agora preciso ver com o médico pois minha cirurgia está vazando novamente já fiz tres cirurgias e por isso estou sem ir na academia.

Estou a procura de blogs que me insentivem inspirem, esse aqui não dá opções de colocar a régua de emagrecimento se alguem souber me avisem.

Logo estarei postando os meus cardápios diários.

Obrigada