APRENDENDO A RECONHECER MEUS ERROS!!!!!!

CARDÁPIO 22/03/10 - SEGUNDA-FEIRA

CAFÉ :
2 F PÃO INTEGRAL
1 F QUEIJO MAGRO
1 SUCO DE UVA

LANCHE:
1 PERA
1 ROSQUINHA DOCE ( NÃO DEVIA – APRENDER A DIZER NÃO)

ALMOÇO:
1 F QUICHÊ DE ALHO PORÓ
ALMEIRÃO
REPOLHO
3 BARRINHAS DE CEREAL SOJA ( PARA NÃO COMER UM SACO DE AMENDOIM JAPONÊS)

LANCHE :
YOGURTE
2 C RAÇÃO HUMANA

JANTA:
2 PANQUECAS DE FRANGO (ADOOOOOORUU)
½ LANCHE NATURAL ( FILE FRANGO/REPOLHO/PEPINO/1F PÃO INTEGRAL)

CEIA: 1 COPO LEITE C/ ABACATE (TOMEI DE GULOSA E ACABOU O ABACATE)

ACADEMIA: BODY JUMP/ ABS / BODY COMBAT

Analisando: Não devia ter aceito a rosquinha pela manhã, depois no almoço as barrinhas me ajudaram para não comer o amendoim – mas 3 são demais – e a janta eu comi 2 panquecas de frango com o ½ lanche.

A panqueca estava uma delícia minha mãe que vez, não é sempre que tem e o lanche meu filhão está começando a entrar na RA e pegou a receita com um amigo e fez em casa. Conclusão comi para incentivar.

Na academia hj fui muito bem estou melhor com as injeções de DEXAGIL, e consegui fazer um Jump legal apesar de as vezes perder o equilíbrio e balançar pra lá pra cá, hehehehe....

Hoje senti muito a falta de minha amiga Martha, ela foi desligada da empresa onde trabalho e estava acostumada a sair na hora do almoço com ela.

Revirávamos o centro da cidade na hora do almoço com nossas loucuras e palhaçadas, agora não pretendo me apegar a mais ninguém, demorei para aceitá-la e quando aceitei sua companhia ela teve que partir. Na minha vida é sempre assim quando me apego em uma pessoa, algo acontece e ela tem que partir.

Eu sempre fui só e aprendi a viver assim, tenho mais amigos virtuais que físicos.

APRENDENDO A RECONHECER MEUS ERROS!!!!!!