SEM DOCE!!!

Segunda-feira corrida hj, muitos pepino no trabalho, a maioria do pessoal chegou atrasado e sobra para quem tá lá cumprindo seu horário direitinho.

Hoje bebi bastante água, intestino continua dando trabalho nem com o tamarine funcionou, hj tomei mais uma colher.

Na hora do almoço resisti a sobremesa tinha mouse de limão, bolos de chocolate...aafff...

Não entendo porque as pessoas sabem que vc evita comer doces e fica apontando tudo que vc não pode comer....olha o mouse...olha aquele bolo....olha aquela torta....quando fazem isso comigo eu percebo a maldade e ai que não como mesmo posso morrer de vontade, mas na frente da pessoa não como, volto depois compro e como só para não dar o braço a torcer...mas hoje eu não quis nem depois resisti firme.

Fui para academia de metro/trem e caminhada.

Hoje tive várias caimbrãs nos músculos dos braços e no pé direito, tonturas e falta de equilibrio....essa EM tá querendo dizer que tá aqui nesse corpinho.

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ:  1 pãozinho integral / 1 colher sobremesa  de maionese light  / 1 tomate

LANCHE:  1 f abacaxi

ALMOÇO: Sufle de palmito / Alface / Cenoura ralada / Pepino / 1/3 hora depois 3 bolachas maisena porque estava com dor de estomago

LANCHE: 1 pão integral / 1 colher maionese light

JANTA: Sopa de Legumes / 3 claras de ovo / Xuxu ped peq de carne

Se for transformar em pontos do VP – 24 pontos

AF: 50min caminhada / 30min Byke / 45min Step / 45min Pump...ufa!!!!