Resiliência
Resiliência reduz riscos de doenças e melhora a qualidade de vida.
O resiliente é aquele que se recupera e se molda a cada "deformação/obstáculo" situacional.
Se a pressão for superior à resistência, aparecerão rachaduras; doenças e lesões, por exemplo.
Durante o ciclo de vida normal, é necessário ao indivíduo desenvolver a resiliência para conseguir ultrapassar
as passagens com "ganhos", nas diferentes fases: Infância / Adolescência / Juventude / Fase Adulta / Velhice
O indivíduo que possui resiliência desenvolve a capacidade de recuperar-se e moldar-se novamente a cada obstáculo, a cada desafio.
Se transportarmos o raciocínio para o dia-a-dia, poderemos observar que, quanto mais resiliente for o indivíduo,
haverá menos doenças e perdas e mais desenvolvimento pessoal será alcançado.
O indivíduo que não possui ou não desenvolve a resiliência, pode sofrer severas consequências,
que vão da queda de produtividade ao desenvolvimento das mais diferentes doenças psicossomáticas.
Dicas para aumentar a capacidade de resiliência:
Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente.
Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade.
• Aproveitar parte do tempo
• para ampliar os conhecimentos,
• pois isso aumenta a autoconfiança
* Transforme-se em um otimista incurável.
* Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição.
* Manter o lar em harmonia, pois este é o ponto de apoio para recuperar-se.
• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação.
Examinar e refletir sobre seu comportamento com relação ao dinheiro.
Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer,
para em seguida retornar ao estado original.
Por Dr. Alberto D'Auria
Adaptação: Cristiane Lopes ---- 09/01/2014
Resiliência reduz riscos de doenças e melhora a qualidade de vida.
O resiliente é aquele que se recupera e se molda a cada "deformação/obstáculo" situacional.
Se a pressão for superior à resistência, aparecerão rachaduras; doenças e lesões, por exemplo.
Durante o ciclo de vida normal, é necessário ao indivíduo desenvolver a resiliência para conseguir ultrapassar
as passagens com "ganhos", nas diferentes fases: Infância / Adolescência / Juventude / Fase Adulta / Velhice
O indivíduo que possui resiliência desenvolve a capacidade de recuperar-se e moldar-se novamente a cada obstáculo, a cada desafio.
Se transportarmos o raciocínio para o dia-a-dia, poderemos observar que, quanto mais resiliente for o indivíduo,
haverá menos doenças e perdas e mais desenvolvimento pessoal será alcançado.
O indivíduo que não possui ou não desenvolve a resiliência, pode sofrer severas consequências,
que vão da queda de produtividade ao desenvolvimento das mais diferentes doenças psicossomáticas.
Dicas para aumentar a capacidade de resiliência:
Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente.
Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade.
• Aproveitar parte do tempo
• para ampliar os conhecimentos,
• pois isso aumenta a autoconfiança
* Transforme-se em um otimista incurável.
* Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição.
* Manter o lar em harmonia, pois este é o ponto de apoio para recuperar-se.
• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação.
Examinar e refletir sobre seu comportamento com relação ao dinheiro.
Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer,
para em seguida retornar ao estado original.
Por Dr. Alberto D'Auria
Adaptação: Cristiane Lopes ---- 09/01/2014
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