Ontem foi tudo de bom a RA foi caprichada, não cometi e exageros, me contive no almoço não comi sobremesa e fui para a academia, fiquei muito apreensiva quase parei os exercícios para ir para casa, precisa conversar com meu marido, mas a disciplina falou mais forte fiz ½ de esteira andando e correndo em 6.0 e 7.0 , fiz ½ de bike simulando uma aula de spinning, fiz a aula de glúteos (a professora judiou) e depois fiz a minha paixão Body Combat o mix novo.
Acho que estou encontrando meu ponto de equilíbrio, organizando a vida sentimental eu consigo ser disciplinada na RA.
Hoje segue o cardápio deu tempo ebaaaaaaaaaaaaaaaa:
11/11/08 - TERÇA FEIRA
CAFÉ: 2f pão requeijão, mussarela
LANCHE: tomate
ALMOÇO: Frango, Sufle de cenoura, alface, arroz integral, pimentinha recheada de atum
LANCHE: activa com granola
LANCHE 2: não teve
JANTA: Almeirão, berinjela, chuchu, carne moida
ACADEMIA: ½ de Spinning, ½ de esteira, Aula de glúteos e Body Combat
BOLA PRA FRENTE!!!!!!
Obrigada pelos parabéns Crizz!
ResponderExcluirHm...é isso aí, tem que malhar, não siga o meu exemplo, pois sou mto preguiçosaaaaaa buááá
Comeu bem bonitinha, heim?!
É assim que eu gostoooooo hehehe
Beijooss
OI!!! SIM, CERVEJINHA É TUDO....COMI VERDURA O DIA TODO PRA NAO GASTAR MEUS PONTOS...HAHAHAHAHAHAHAHA
ResponderExcluirWWW.VIGILANTEDEMIMMESMA.BLOGGER.COM.BR
Oi querida! Muito obrigada pelo carinho lá no blog, mesmo com minha ausência!
ResponderExcluirbeijinhos
Oieeeeeeeeeeee
ResponderExcluirÉ isso aiiiiiiiiii Crizzz
Muito bom seu empenho em malhar.
Bjoo:)
Oi Crizzz,
ResponderExcluirMuito obrigada pela visita, é sempre maravilhoso conhecer uma novo amiga de luta, pronta e de mangas arregaçadas para a batalha (risos).
Vi que fizeste uma alimentação exemplar. Parabéns, vamos lá então detonar os kilitos que faltam.
Beijos grandes
Gatinha, saúde emocional e RA andam de mãos dadas! Te digo, quando eu estou meio "assim" com aquele que se diz meu noivo (rs), a RA descamba, aff...
ResponderExcluirEnfim, vamo que vamo gatona!
Bjim!
FUIZ...