Foi uma correria no trabalho, mas dei conta de tudo, claro que para isso não tive acesso a internet.
No almoço eu comi um pedacinho de torta de limão, mas resisti para não comer mais.
A tarde caiu uma chova poderosa e eu pensei como vou ao Peso Ideal? Resolvi ir para academia que é ao lado do serviço e fazer uma aula de combat que amo e depois ir para reunião, chegaria atrasada, mas para pesar e pegar o cardápio daria.
Na academia a professora estava com dor na coluna e deu aula de bike, foi ótimo tb acho até que estou gostando mais de bike que o combat.
No Peso Ideal eu cheguei bem no final, não deu para ouvir a palestra, e o meu peso foi de 72,200, iiiiiiiiiiiiiuuuuuuuuuuuuppppiiiii!!!
Estou tomando um chá vermelho, levo na garrafinha de 5 00 ml e tomo entre o café e o almoço.
Hoje estou com preguiça, mas vou malhar mesmo assim.
12/11/08 - TERÇA FEIRA
CAFÉ: 2f pão integral, 3 fatias de mussarela, café
LANCHE: não fiz muito trabalho
ALMOÇO: Frango, repolho, arroz integral, cenoura, torta de limão
LANCHE: morango / granola
LANCHE 2: não teve
JANTA: Couve, abobrinha e salmão
ACADEMIA: 1 hora de Spinning
BOLA PRA FRENTE!!!!!!
crizzz...delicia ouvir sobre o teu processo e ver tua disciplina ;-) parabens pelo peso eliminado. bjocas
ResponderExcluirParabéns, querida.
ResponderExcluirForça e "vamo que vamo" exterminar o que ainda falta!!
Bom findi!
Bjs!
Aíii Crizzz, parabéns pela nova pesagem! Beijos e, como vc disse, bola prá frente.
ResponderExcluirCrizzz,
ResponderExcluirparabéns pelo peso. É bom d+ ver os resultados positivos dos nossos esforços, né?
Chá vermelho? Meu Deus, estão tingindo os chás? kkkkkk
Esse não conheço. Mas se faz efeito é o que vale, né?
bjus
PArabéns Crizz!
ResponderExcluirVamos caprichar mais ainda essa semana! Só depende de nós né?
bEijos
ISSO MESMO! BOLA PRA FRENTE HEIN MULHER!!!!!!!!
ResponderExcluirTEMOS QUE FAZER TUDO DA MELHOR FORMA PRA PDOER TOMAR NOSSA CERVEJINHA!!!!!
Oi Crizz!
ResponderExcluirEssa história de ficar no meio do caminho, nem gorda, nem magra é muito chato!
Eu me considero gorda sabe? rsrsrs
Coisa boa o novo peso hein? Não vejo a hora de sair dos 70kg e imagino que vc também se sinta assim. :)
O lance é esse mesmo, ir malhar mesmo com preguiça. Depois de uns minutinhos lá a preguiça vai embora e a sensação de dever cumprido é udo de bom!
Beijos