JÁ OUVIRAM FALAR EM 5 HTP?

Amiga sabe o que é felicidade?

Para mim é fazer uma aula de Body Combat depois de um dia extenuante de trabalho.

Voltei para o trabalho, cheguei chegando, já fui vendo tudo que estava parado, largado e pondo em dia o serviço atrasado. Ainda vou levar um bom, tempo para por tudo em ordem, mas aos pouco me arranjo.
Fui muito bem recebida no trabalho e na academia, fiquei feliz por verem as pessoas contentes com minha volta.

Na academia a aula de Body Combat tão esperada foi dez, a professora deu uma aula com um mix de músicas de vários mixs e todos eram mais golpes de lutas, o que eu amo de paixão fazer.

Ainda fiz uma aula de localizada nos glúteos e fui embora, pois o centro aqui está perigoso fiquei com medo de sair depois das 20:00 horas.

Hoje tem aula de spinning e não sei se vou ficar para o attack, pois termina tarde e ainda estou com medo de andar por aqui.

No cardápio venho me mantendo dentro dos pontos. Meus pontos diários são 22 e ainda posso usar 35 pontos no FDS ou 5 por dia. Em média tenho usado de 23 a 26 pontos.

Parei com a cervejinha, não tomei semana passada nem essa. Tb não fui ao Peso Ideal na terça porque estava chovendo muito e então não me pesei.

Li sobre 5HTP. Significa 5 hidroxitriptofano, que age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Só que é mais poderoso no processo da felicidade. “O 5HTP sai da corrente sanguínea mais facilmente em direção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central”, afirma Wilson Rondó Júnior, clínico-geral especialista em terapia ortomolecular, de São Paulo. Níveis elevados de serotonina contribuem para garantir prazer e melhorar o humor. Outro ponto a favor da dieta: “Bem humorada, você tem mais jogo de cintura para driblar as dificuldades que acompanham um programa de emagrecimento, como reduzir guloseimas e cortar frituras”, afirma o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo. E, de quebra, sobra energia para você caminhar, correr ou fazer outras atividades que queimam calorias.
Se você anda tristinha, sem pique para malhar e fazer dieta, atenção para esta boa notícia: uma substância extraída de um legume africano promete mandar o desânimo embora. Mais feliz, você volta a ter vontade de se cuidar e, com isso, resiste aos doces e dedica-se mais aos exercícios. O resultado? Quilos a menos e felicidade em dobro.

Aguardarei para ver se realmente isso vai fazer sucesso, pois vejo falar de tantas coisas para ajudar no emagrecimento, mas ver alguém usando e emagrecendo eu não vejo.

Bjus