ENFIM O SUCO VERDE!!!

Viram eu fiz e tomei adorei, vou começar a fazer no café da manhã quando voltar a trabalhar.
Eu preparei ele assim, 1 pepino japonês, 1 maçã, 1 fatia de abacaxi, 1 copo de água e adoçante – batido tudo no liquidificador e tomei sem coar, legal ele sustentou por um bom tempo.

Agora vou ter que confessar devido ao jogo do coringão eu tive que fazer um bolo de chocolate brigadeirão, para a turma aqui em casa e advinha eu comi 4 pedaços. Preciso aprender a me controlar, eu dei uma volta, duas volta, três volta e voltei e comi os pedaços, ai, ai, viu.

Hoje fui ao doutor tirar os pontos da cirurgia, parece que dessa vez está tudo certo, até agora não vazou, os pontos estão inflamados mas agora é só no local dos pontos mesmo e a academia só daqui a 15 dias. HELLLLLPPPPPPPPPPP!!!!!!!!!!!! Eu estou ficando nervosa de ficar sem academia, ontem a noite meu marido e meu filho reclamaram que eu estou muito nervosa, mas os exercícios me fazem falta, já estou sentindo contrações nos músculos do braço, perna e até no rosto, e câimbra nos dedos por isso fico nervosa com medo da EM me atacar.

Quanto a dieta eu estou sem alguns ingrediente em casa preciso fazer compras, mas estou me controlando hj por exemplo fiz uma salada de escarola com tomate e juntei 2 fatias de mussarela com 2 fatias de pão integral e isso foi meu almoço.

Bom, suco aprovado será incluído na minha RA, só gostaria de saber se fizer o suco e levar para tomar no serviço ele perderá as propriedades nutritivas?

BJKS E FORÇA NA PERUCA!