Pois é, não foi dessa vez ainda.
Quinta-feira - passei
mal na aula de body combat e tive que sair no meio dela.
Estava com aftas na boca e uma leve febre, mesmo assim fui
para academia, só que não sei porque não ligaram o ar condicionado e eu senti
como se minha pilha estivesse acabando fui ficando fraca, lenta e quente, muito
quente....sai correndo da aula, peguei minhas coisas subi no buzão e
sentei.....tive várias câimbras na perna, nos dedos e na boca, em casa tive uma
diarreia forte e melhorei....que foi isso?
Já é minha 2º experiência de que febre + academia para mim
que tenho EM não combina, soma-se a isso uns queijos e yogurte....afff....não
posso nem lembra.
Bom e assim danou-se o resto da semana e o FDS regado a
cerveja....essa cerveja não me larga, ou melhor eu não largo.
Hoje estou fazendo uma desintoxicação com muita água, limão
e gengibre já tomei 1 litro e meio.
Preciso encontrar um grupo de apoio para o emagrecimento,
mas ainda não achei.
METAS DA SEMANA:
1-
Não tomar cerveja
2- Mastigar muito bem os alimentos
3-
Comprar frutas: mamão, pera e laranja
4-
Comprar verduras: espinafre, alface, couve
5-
Rever meu treino – vou ver se consigo apoio na
academia
6-
Prestar atenção à tudo que ponho na boca
7-
Anotar o diário alimentar no sábado e domingo
PERSISTIR, CONTINUAR DE ONDE PAROU, NÃO IMPORTA O PORQUE OU O QUE FEZ VC PARAR CONTINUE E ALCANÇARÁ!
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