Olha eu aqui !!!!

Olá dando uma postatinha hihihihihihihi!!

O domingo foi cruel tentei me controlar o máximo pq foi só nervoso.

O carro do meu marido quebrou estávamos no sitio, o seguro ficou de ir nos atender e não foi, conclusão acabou eu tendo que ligar para meu filho ir me buscar e sai de lá umas 5 horas da tarde.

Como eu estava com visita minha sogra, cunhada e sobrinho tivemos que dividir o pessoal , acabou que meu marido e meu sobrinho tiveram que voltar de buzão. Imagine o meu marido meio alto tinha tomados umas Bramas. E quando ele bebe é fogo é teimoso poderia ter vindo com agente mas não quis esperar deixou que eu ficasse e resolvesse como o pessoal ia embora e como ia ficar o carro quebrado lá no sitio. Foi cruel por conta desse desarranjo eu tentei me manter na linha, mas acho que acabei extrapolando no carboidrato e Tb tomei um sorvete de milho no rancho da pamonha.

Café: 2 f pão light, 3 mussarelas, 1 presunto, tomate, café com leite
Lanche: 2 laranjas, 1 barrinha de cereal
Almoço: arroz, feijão, brocoli, ½ coxa de peru, tomate
Lanche: 1 sorvete de milho / 2 cervejas
Janta: 2 f pão, sopa de legumes, barrinha de cereais.
Ceia: Yogurte

Na segunda a consciência doía muito por não ter me mantido na linha e ainda no sábado não deu para eu fazer um combat, mas tentei compensar.

Café: 3 torradas, tomate e café
Lanche: pepino, barrinha de cereais
Almoço: Acelga, rúcula, cenoura, frango e 1 mexerica
Lanche: 2 f pão integral, polenguinho e tomate
Lanche: depois da academia uma maça
Janta: ½ coxa de peru com suco de caju

Hoje tive aulas de glúteos, step e body combat fiz tudo mas fui embora passando muito mal, com muita tontura e fraqueza, mal terminei as séries.

Sei que não posso passar nervoso que no dia seguinte ou até na mesma hora me ataca a EM, fico me sentindo fraca, com tontura, falta de equilíbrio, dor nos olhos e uma rigidez muscular intensa, então já viu.

BOAR MENINA FORÇA NESSA PERUCA QUE ESTAMOS NA CHUVA É PARA SE MOLHAR!